Thérapie en santé pelvienne
La santé pelvienne, au-delà des symptômes.
Si vous vivez une préoccupation de santé pelvienne, je vous accompagne à chaque étape de la vie, pour participer à vos activités, au travail, au sport et à vos sorties avec plus de confort et de confiance.
- Rue William, à Montréal
- En français ou en anglais
- Premier appel gratuit de 15 minutes
Pour qui
Ce qui peut vous amener ici.
Un accompagnement en santé pelvienne pour les préoccupations urinaires (fuites, urgences, envies fréquentes), la constipation, la douleur pelvienne chronique, l'inconfort pendant les relations sexuelles (dyspareunie), ou la difficulté ou la douleur à la pénétration vaginale (vaginisme).
- Peu importe votre étape de vie
Vos préoccupations n'ont pas à être liées à la grossesse ou à l'accouchement pour que l'ergothérapie vous aide.
- Peu importe ce que vous vivez
De la douleur pelvienne aux préoccupations urinaires ou à l'inconfort dans l'intimité, vos préoccupations méritent d'être accompagnées.
- Pour revenir à ce qui compte
Le travail, le sport, l'intimité et la vie de tous les jours, avec plus de confort et de confiance.
Plus que le plancher pelvien
La santé pelvienne ne se limite pas aux exercices de Kegel.
La santé pelvienne ne dépend pas seulement des muscles du plancher pelvien. L'ergothérapie tient compte de la façon dont le corps, le système nerveux, la santé mentale et les habitudes de tous les jours interagissent et influencent le fonctionnement urinaire, intestinal, sexuel et quotidien.
Souvent, le plancher pelvien lui-même n'est pas la cause : c'est un système nerveux en surmenage, un corps qui retient le stress.
Ce que ça comprend
Concrètement, en séance.
Des exercices fonctionnels
Des exercices et des stratégies concrètes, intégrés à vos gestes et à vos activités de tous les jours, pour améliorer la conscience du corps, gérer la pression et réduire les fuites.
L'accompagnement en sexualité
Explorez vos préoccupations liées à la douleur, au désir et à l'intimité, dans un espace de collaboration. Ensemble, on travaille à bâtir votre confiance et à trouver ce qui vous convient.
Des stratégies de relâchement et la conscience du corps
Apprenez des façons de relâcher les tensions et de vous sentir plus en lien avec votre corps.
Des changements d'habitudes
Explorez des changements simples à vos habitudes, de la posture aux toilettes et de l'hydratation jusqu'au sommeil et à la gestion du stress, pour soutenir le fonctionnement de la vessie et de l'intestin.
Comprendre la douleur
Comprendre votre douleur et pourquoi elle se produit peut vous aider à mieux gérer vos symptômes.
Le soutien en santé mentale
Vivre avec une préoccupation de santé pelvienne peut être frustrant et accablant. Explorez des façons de composer avec les répercussions émotionnelles de vos symptômes.
La régulation du système nerveux
Apprenez des stratégies pour aider votre corps à répondre au stress, réduire les tensions et vous sentir plus en sécurité dans votre corps.
Comment ça se passe
Du premier appel à votre plan.
Une approche qui tient compte du trauma : rien ne se fait sans vous, et rien ne presse.
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Un appel gratuit de 15 minutes
On regarde ensemble si l'ergothérapie peut vous aider, avant tout rendez-vous. Vous m'appelez, ou vous m'écrivez pour fixer l'appel.
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La première rencontre : faire les liens
On discute de vos préoccupations et de vos objectifs, en explorant comment votre respiration, votre posture, vos mouvements, vos habitudes et vos routines peuvent influencer vos symptômes. Ensemble, on cerne ce qui compte le plus pour vous et par où commencer.
- Sécurité
- Choix
- Rythme
- Collaboration
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Un plan qui entre dans vos journées
Ensemble, on choisit des stratégies selon vos besoins et vos objectifs, et on trouve des façons de les appliquer au quotidien : à la maison, au travail et dans vos sorties.
Ce que la santé pelvienne m'a appris
Quand je repense à mes débuts en santé pelvienne, je réalise que ma plus grande force ne résidait pas dans la connaissance de chaque détail biomécanique, mais dans ma capacité d'écoute.
Je suis praticienne certifiée en santé pelvienne tenant compte du trauma, membre de l'Ordre des ergothérapeutes du Québec, et j'accompagne aussi d'autres ergothérapeutes qui veulent intégrer la santé pelvienne à leur pratique.
Questions fréquentes
Ce qu'on me demande avant de commencer.
Faites-vous un examen interne du plancher pelvien?
Je ne fais pas d'évaluation interne du plancher pelvien. Mon approche vise à comprendre comment vos symptômes touchent votre quotidien, y compris votre respiration, vos mouvements, vos habitudes et votre système nerveux. Si une évaluation interne peut être utile à vos soins, je peux vous diriger vers une autre thérapeute du plancher pelvien en qui j'ai confiance.
Est-ce que je devrai parler de ma vie intime?
Seulement si vous le voulez. Vous choisissez ce dont on parle, et quand. Mon approche tient compte du trauma : votre sécurité et votre rythme passent avant tout.
Combien de temps dure une rencontre?
Généralement 60 minutes, la première évaluation comme les suivis. Si vous préférez qu'on se rencontre en ligne, c'est possible sur demande.
Est-ce couvert par mes assurances?
Pas par la RAMQ, mais peut-être par votre régime d'assurance privé : vérifiez votre couverture auprès de votre assureur. Les détails sont au bas de la page, avec mes coordonnées.
Je ne sais pas si l'ergothérapie peut m'aider. Je fais quoi?
Prenez l'appel gratuit de 15 minutes : c'est à ça qu'il sert. On regarde ensemble vos défis, vos objectifs et la suite.
Prendre rendez-vous
On commence par un appel gratuit de 15 minutes.
Karina JacksonC'est moi qui vous réponds, en français ou en anglais.
Pour comprendre comment l'ergothérapie peut vous aider, avant un premier rendez-vous. Pendant l'appel, on regarde ensemble :
- vos défis et vos objectifs
- ce que comprend l'évaluation
- les options possibles
- vos autres questions
- la suite
Montréal (Québec) H3J 1R4
L'itinéraire dans Google Maps
HeuresConsultez mes disponibilités sur GoRendez. D'autres heures sont possibles sur demande.
Les services de ma pratique privée ne sont pas couverts par la RAMQ. L'ergothérapie peut toutefois être couverte par les régimes d'assurance santé privés. Vérifiez auprès de votre assureur pour confirmer votre couverture et vos limites de remboursement.