La main et le poignet
La thérapie de la main, geste après geste.
Que votre main ait été blessée ou opérée, ou qu'elle vous fasse mal depuis longtemps, je vous accompagne pour qu'elle retrouve son mouvement, sa force et sa place dans votre quotidien.
- Rue William, à Montréal
- En français ou en anglais
- Premier appel gratuit de 15 minutes
Pour qui
Quand votre main ne suit plus.
- Se remettre
La thérapie de la main vise à rétablir la fonction du membre supérieur et à soutenir votre retour aux activités du quotidien après une blessure, une fracture ou une chirurgie,
- Vivre avec
ou quand vous composez avec une condition aiguë ou chronique comme une tendinite, une ténosynovite de De Quervain, un doigt à ressaut, de l'arthrite ou un syndrome du tunnel carpien.
- Et aussi
Elle peut aussi soulager la douleur et faciliter les tâches du quotidien pendant la grossesse et le post-partum, quand soulever, tenir ou prendre soin de votre bébé sollicite vos mains et vos poignets.
Ce que j'accompagne
De la base du pouce au bout des doigts.
Sur le modèle de main, chaque point montre où la condition touche la main ou le poignet.
La ténosynovite de De Quervain
Là où le pouce rejoint le poignet.
Le pouce du skieur
Du côté de l'index, à la grosse jointure du pouce.
Le doigt à ressaut
À la base du doigt, dans la paume.
Le doigt en maillet
Au bout du doigt, quand la dernière jointure tombe et que vous n'arrivez plus à la redresser.
Le syndrome du tunnel carpien
Du côté de la paume, au poignet, là où le nerf peut être comprimé ou irrité.
Et aussi, partout dans la main et le poignet
- les fractures
- l'arthrite
- les entorses ligamentaires
- les blessures par écrasement
- la tendinite
- les blessures sportives
Et au coude
- l'épicondylite (le coude du joueur de tennis)
- l'épitrochléite (le coude du golfeur)
Ce que ça comprend
De l'évaluation au retour à vos activités.
Un exemple
Vous vous remettez d'une fracture à la main et vous avez de la difficulté à retourner au travail? La thérapie de la main peut vous aider à retrouver le mouvement, la force et la fonction, pour reprendre les activités que vous avez besoin et envie de faire.
Selon votre situation : chaque main n'a pas besoin de chaque étape.
- 01
Une évaluation complète
J'évalue votre main et votre poignet (la force, la mobilité, la douleur, l'enflure, la sensibilité), ainsi que l'effet de vos symptômes sur le travail et les activités de tous les jours.
- 02
Les soins des plaies et des cicatrices
Prendre soin de vos plaies et de vos cicatrices pendant qu'elles se referment, pour vous aider à retrouver un mouvement confortable après une chirurgie ou une blessure.
- 03
Des orthèses faites sur mesure
Pour protéger les structures qui se réparent, dans une orthèse qui soutient la main et le poignet. Je les fabrique moi-même, à mon bureau.
- 04
Un programme d'exercices personnalisé
Des exercices ciblés pour retrouver la force, la mobilité et la fonction.
- 05
La rééducation du mouvement
Apprendre de nouvelles façons de bouger et d'utiliser votre main, qui la sollicitent moins.
- 06
Des conseils pour adapter vos activités
Adapter les tâches de tous les jours, comme ouvrir un pot, texter, soulever et porter, pour réduire l'effort le temps que votre main récupère.
Vos activités
Le retour à ce qui compte pour vous.
La main, depuis mes débuts
Étudiante, la thérapie de la main m'intimidait : je trouvais ce domaine de pratique très difficile. Puis je suis tombée, par hasard, sur un poste de remplacement en thérapie de la main, à l'hôpital.
« Mon expérience en thérapie de la main est devenue un phare au milieu d'une mer de possibilités professionnelles et d'incertitudes. »
Ergothérapeute, membre de l'Ordre des ergothérapeutes du Québec, j'accompagne aujourd'hui toute personne qui a besoin de rééducation de la main, peu importe son étape de vie.
Questions fréquentes
Avant de me confier votre main.
Faut-il une blessure ou une chirurgie pour consulter?
Non. La thérapie de la main sert aussi quand une douleur s'installe peu à peu et finit par limiter vos mouvements, sans blessure précise.
Je ne sais pas si l'ergothérapie peut aider ma main. Par où commencer?
Par l'appel gratuit de 15 minutes. Vous me décrivez ce que vous vivez et ce que vous aimeriez refaire, et je vous dis si la thérapie de la main peut vous aider, et quelle serait la suite.
Accompagnez-vous aussi le coude et l'épaule?
Le coude, oui, mais seulement pour l'épicondylite et l'épitrochléite : le coude du joueur de tennis et celui du golfeur. L'épaule, non.
Combien de temps dure une séance?
En général, 60 minutes, pour l'évaluation initiale comme pour les suivis. En thérapie de la main, une séance de 30 minutes peut toutefois suffire, quand c'est approprié. Une séance virtuelle est aussi possible, sur demande.
Est-ce couvert par mes assurances?
La RAMQ ne couvre pas les services de ma pratique privée. Votre régime d'assurance privé, peut-être : votre assureur peut vous confirmer votre couverture et vos limites de remboursement. Je le mentionne aussi à côté de mes coordonnées.
Vous n'avez pas besoin d'une référence médicale pour me consulter. Votre assureur pourrait toutefois en exiger une pour rembourser les services ou la fabrication de votre orthèse sur mesure.
Acceptez-vous les clients de la CNESST ou de la SAAQ?
Je ne suis pas affiliée à la CNESST ni à la SAAQ. Ce sont des programmes d'assurance gouvernementaux qui peuvent couvrir les réclamations liées aux blessures au travail ou aux accidents de la route.
Si vous avez un dossier ouvert, vous pouvez vérifier auprès de la personne qui le gère si vous pouvez recevoir mes services. Notez que le processus d'approbation peut entraîner de longs délais d'attente. Je serai heureuse de travailler avec vous! Toutefois, je ne communique pas directement avec la CNESST ou la SAAQ et je ne coordonne rien avec elles : il vous revient donc de soumettre toute réclamation et de vous occuper vous-même du remboursement. Selon votre couverture, vous pourriez aussi avoir à payer vous-même une partie ou la totalité des frais.
La douleur à la main et au poignet est-elle fréquente pendant la grossesse et le post-partum?
Oui, elle peut être fréquente, à cause des changements hormonaux, de la rétention d'eau et du stress accru sur ces régions. Mon accompagnement s'adapte aux défis et aux besoins précis de cette période.
J'en parle dans mon texte La règle du pouce.
Une autre question? Appelez-moi au 514 500-1185.
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Prendre rendez-vous
On commence par un appel gratuit de 15 minutes.
Karina JacksonC'est moi qui vous réponds, en français ou en anglais.
Pour comprendre comment l'ergothérapie peut vous aider, avant un premier rendez-vous. Pendant l'appel, on regarde ensemble :
- vos défis et vos objectifs
- ce que comprend l'évaluation
- les options possibles
- vos autres questions
- la suite
Montréal (Québec) H3J 1R4
L'itinéraire dans Google Maps
HeuresConsultez mes disponibilités sur GoRendez. D'autres heures sont possibles sur demande.
Les services de ma pratique privée ne sont pas couverts par la RAMQ. L'ergothérapie peut toutefois être couverte par les régimes d'assurance santé privés. Vérifiez auprès de votre assureur pour confirmer votre couverture et vos limites de remboursement.