Après l'accouchement
Le post-partum, quand la récupération compte.
Vous aider à vous remettre, à apprivoiser de nouvelles routines et à vous adapter à la vie après la naissance.
- Rue William, à Montréal
- En français ou en anglais
- Premier appel gratuit de 15 minutes
Pendant la grossesse et après
Une période qui demande beaucoup, au corps comme au cœur.
Un accompagnement pendant la grossesse et le post-partum pour vous préparer à l'accouchement, vous remettre après la naissance et traverser les exigences physiques et émotionnelles de prendre soin de vous et de votre bébé. Cela comprend la préparation à une césarienne, prévue ou inattendue, ainsi que le soutien à la récupération par la suite.
- Dès la grossesse
Vous préparer à un accouchement par césarienne, planifier votre récupération et aborder la suite avec plus de confiance.
- Après l'accouchement
Du soutien pour votre récupération physique, votre bien-être émotionnel et votre adaptation à la vie après la naissance.
- Reprendre la vie de tous les jours
De la randonnée aux voyages en voiture, en passant par l'exercice et vos routines, trouvez des façons concrètes de réintégrer ces activités dans votre vie.
Ce que ça comprend
Des journées qui tournent autour de bébé. On y fait une place pour vous.
Je regarde avec vous les tâches et les responsabilités de vos journées, pendant la période périnatale et au-delà, et j'interviens là où ça compte.
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01Toute la journée
Le soutien en santé pelvienne
Apprivoiser les changements à la vessie, à l'intestin et à la santé sexuelle après la naissance, avec des stratégies concrètes adaptées à votre quotidien.
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02À la douche, en vous habillant
Les soins et la gestion de la cicatrice de césarienne
Prendre soin de votre cicatrice au fil de la récupération, avec des mouvements sécuritaires pour votre corps qui récupère.
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03À chaque boire, jour et nuit
Le positionnement et l'ergonomie pour l'allaitement
Une posture qui réduit les tensions, un environnement ajusté à vous, et des gestes qui ménagent vos mains et vos poignets.
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04Quand les nuits sont courtes
La gestion de la fatigue, le dosage des activités et les routines du quotidien
Installer des routines qui tiennent compte de vos nuits, doser vos efforts, et reprendre peu à peu vos activités du quotidien.
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05Quand tout change
Le soutien en santé mentale
Du soutien pendant que vous vous adaptez à votre rôle de parent, aux changements dans la dynamique familiale et aux défis émotionnels de la période périnatale.
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06Avant la naissance
Les cours de préparation à la césarienne
Savoir à quoi vous attendre, et préparer votre récupération avant le grand jour.
Pourquoi j'en fais une partie de ma pratique
Les avantages de l'ergothérapie pour la santé maternelle restent largement méconnus, alors que les ergothérapeutes sont particulièrement bien équipés pour répondre aux préoccupations physiques, psychosociales, émotionnelles et environnementales pendant la grossesse et le post-partum.
Tiré de mon texte « Soutien aux mères pendant la grossesse et le post-partum grâce à l'ergothérapie »
Je suis intervenante certifiée en santé mentale périnatale (PMH-C). J'aborde votre récupération de façon globale, en considérant votre corps, votre bien-être émotionnel et votre quotidien, dans une approche qui tient compte du trauma.
Questions fréquentes
Ce que les nouveaux parents me demandent.
Puis-je venir avec mon bébé? À partir de quand?
Le bébé est le bienvenu lors des séances. Vous pouvez consulter dès que vous en ressentez le besoin après l’accouchement, selon les difficultés pour lesquelles vous souhaitez obtenir du soutien. Certaines interventions physiques ou manuelles peuvent toutefois nécessiter d’attendre le suivi postnatal de 6 semaines avec votre médecin.
J'ai mal aux muscles à cause de l'allaitement. Comment l'ergothérapie peut-elle m'aider?
En partant de votre situation, qui est unique. Je vous enseigne une posture d'allaitement optimale, j'évalue l'ergonomie de votre environnement et je vous montre une mécanique corporelle qui réduit les tensions. Mes recommandations peuvent inclure des accessoires de soutien, des exercices d'étirement et de renforcement, des stratégies de gestion de la douleur et, au besoin, l'aide d'une consultante en lactation.
J'ai mal aux mains et aux poignets depuis la naissance. Est-ce fréquent?
Oui. Pendant la grossesse et le post-partum, les changements hormonaux, la rétention d'eau et les gestes répétés pour soulever, tenir et bercer votre bébé sollicitent beaucoup les mains et les poignets. La thérapie de la main peut vous aider à prendre soin de votre bébé avec plus d'aisance.
Je ne me sens pas tout à fait moi-même depuis la naissance. Pouvez-vous m'aider?
Les troubles anxieux et de l'humeur périnataux sont fréquents, et devenir parent peut amener de grands changements émotionnels. Formée en santé mentale périnatale, je vous accompagne pour traverser ces changements et vous adapter à vos nouveaux rôles et à une dynamique familiale qui évolue. Si vous avez besoin de soins additionnels en santé mentale, je peux vous diriger vers un professionnel de la santé approprié.
Dois-je attendre d'avoir accouché pour vous consulter?
Non. Je vous accompagne dès la grossesse, pour vous préparer à l'accouchement et à ce qui vient après. Si une césarienne est prévue, ou possible, les cours de préparation à la césarienne sont pensés pour vous.
Une autre question? Appelez-moi au 514 500-1185.
Toutes mes questions fréquentesAussi
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La santé pelvienneLes fuites, la constipation et la douleur pelvienne, à toutes les étapes de la vie.
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Prendre rendez-vous
On commence par un appel gratuit de 15 minutes.
Karina JacksonC'est moi qui vous réponds, en français ou en anglais.
Pour comprendre comment l'ergothérapie peut vous aider, avant un premier rendez-vous. Pendant l'appel, on regarde ensemble :
- vos défis et vos objectifs
- ce que comprend l'évaluation
- les options possibles
- vos autres questions
- la suite
Montréal (Québec) H3J 1R4
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Les services de ma pratique privée ne sont pas couverts par la RAMQ. L'ergothérapie peut toutefois être couverte par les régimes d'assurance santé privés. Vérifiez auprès de votre assureur pour confirmer votre couverture et vos limites de remboursement.